Kan vektet teppe transformere søvnen vår?

For folk som aldri har hørt omvektede tepperEller veie tepper, de kan betraktes som Thunderbird -skjorter for mennesker . konseptet med vektede tepper er at under konstant og jevnt fordelt trykk, vil det ha en beroligende og avslappende effekt .

Studier har vist at en vektet vest eller teppe også kan hjelpe mennesker med autismespekterforstyrrelse, oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse, høy angstlidelse eller søvnløshet ., men fra det mest grunnleggende synspunktet føles det vektede teppet vanligvis som en ømt klem .

Hvorfor bruke en?

Det er bevist atvektede tepperer gunstig for alle som har problemer med å sove og som lider av angst eller ADHD . De er en spesielt ikke-invasiv metode som kan hjelpe mennesker som har problemer med å sovne .

Hvem trenger en?

Vektede tepperer spesielt gunstige for de som lider av angst eller søvnløshet . De er spesielt nyttige for personer med autisme som ønsker berøring og press, men tåler ikke den typiske fysiske berøringen av sine kjære . disse menneskene søker sensasjoner fordi de trenger stimulering, de ikke tåler nevrologiske .

Kan voksne uten autisme og ADHD dra nytte avvektede tepper?

En svensk studie fra 2015 fant detvektede tepperkan forbedre søvnenes søvn .

I en annen studie rapporterte 63% av 32 deltakere at bruk av tyngdekraftseteppe kan redusere fysisk angst og lindre mental spenning .

Derfor, hvis pasienter med søvnløshet tar reseptbelagte medisiner for å behandle søvnløshet, kan de vurdere å bruke et tyngdekraftsteppe for å prøve å forbedre søvnen .

Størrelse betyr noe

Angåendevektet teppe, Det første og viktigste du trenger å vite er at vekten varierer . Det rette teppet avhenger av størrelsen din, da det skal være ekvivalent med 10% av kroppsvekten din .

Uten å innse dette, tok jeg et 20- pund teppe, og etter flere ukers testing, fant jeg ut at det var litt for tungt for meg . for de fleste voksne, ser ikke 20 kilo så mye ut, men når du ligger under den (eller prøver å transportere det hjem på t -banen), kan det være over {{3}

En annen ting å vite om teppet er at det ikke er på størrelse med en full dyne eller dyne, og det er egentlig ikke ment å bli delt . Det vil ikke erstatte sengetøyet